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A Organização Mundial da Saúde (OMS) calcula que existam 350 milhões de pessoas no mundo com Diabetes. A doença provoca o acúmulo de açúcar no sangue, em razão da falta ou da resistência do organismo à ação da insulina. Esse hormônio possibilita que a glicose dos alimentos ingeridos por uma pessoa possa entrar nas células e fornecer a energia  necessária para o bom funcionamento do corpo.

Mais de 10% dos adultos tem diabetes, e quase metade não sabe que está com essa doença.

Quando uma pessoa tem diabetes, a glicose  fica circulando na corrente sanguínea e ao longo do tempo  pode  prejudicar o bom funcionamento de diversos órgãos do corpo, como  olhos, nervos, coração e cérebro.

O diabetes tipo 2 é a mais comum e em sua fase inicial não apresenta sintomas. O diagnóstico e o tratamento da doença são essenciais para o controle da glicemia no sangue e para a redução da ocorrência de complicações graves, como o AVC e derrame.

Complicações do Diabetes

• Problemas oculares e cegueira
• Doenças cardiovasculares
• Acidente Vascular Cerebral
• Danos nos nervos, como a Neuropatia Diabética

Fatores de risco

• Familiares diabéticos
• Obesidade
• Hipertensão arterial
• Colesterol alto
• Triglicérides elevado
• Sedentarismo
• Glicemia alterada
• Estresse emocional

Sinais e sintomas

• Perda de peso
• Cansaço
• Visão embaçada
• Infecções frequentes
• Aumento do apetitte
• Sede Excessiva
• Micção em excesso

Prevenção e controle

• Alimentação balanceada, evitando alimentos açucarados e ultraprocessados
• Atividade física regular
• Controle da glicemia e do colesterol
• Uso de medicação
• Exames de rotina
• Acompanhamento médico

A prevenção do diabetes envolve um estilo de vida saudável: dieta equilibrada, exercícios regulares e evitar alimentos açucarados e processados. E essencialmente, fazer os check-ups regulares que podem retardar ou prevenir o aparecimento da doença.

O inverno chegou! As temperaturas mais baixas e o clima mais seco aumentam os riscos de proliferação de doenças respiratórias, infecções, ressecamento da pele, problemas nos olhos e alergias. Mantenha a caderneta de vacinação em dia e confira nossas dicas de cuidados, para manter a boa saúde e o bem-estar na estação mais fria do ano.
Em caso de dúvidas ou problemas de saúde, consulte seu médico.

Cuidados com a saúde no inverno

– Beber bastante água, para manter a hidratação e o bom funcionamento do organismo.

– Alimentar-se bem, consumindo verduras, legumes e frutas ricas em vitamina C, como laranja, limão, acerola e abacaxi.

– Manter a casa bem ventilada, arejada e limpa, com boa circulação de ar, para eliminar poeira, evitar aparecimento de mofo e a propagação de agentes nocivos à saúde. Cuidados redobrados em ambientes frequentados por alérgicos.

– Lavar roupas de cama, como edredons, cobertores e mantas, que estavam guardadas no armário desde o último inverno.

– Evitar banhos muito quentes e demorados, para evitar ressecamento da pele, muito comum na época do frio.

– Manter a pele hidratada e protegida contra o ressecamento provocado pelo frio.  Usar hidratantes no corpo e no rosto, principalmente nos lábios. Para saber mais cuidados indicados para cada tipo de pele, consulte seu dermatologista.

– Agasalhar-se bem, protegendo inclusive as mãos, cabeça e pés do frio intenso.

– Evitar locais fechados, sem ventilação adequada e com grande concentração de pessoas, para evitar propagação de doenças respiratórias.

Doenças mais comuns no inverno

– alergias
– gripe
– resfriado
– amidalite
– asma
– otite
– bronquite
– rinite
– pneumonia
– sinusite